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巴南区老干部学习园地2015年第4期

2015年06月10日 来源: 点击数: 【字号 】【留言】【打印】【关闭

工作纪实

 

巴南奏响凝聚老干部增添正能量“四步曲”

 

巴南区坚持把为党的事业增添正能量作为老干部工作的价值取向,不断开阔思路、提供渠道、搭建平台,把离退休干部这一宝贵财富所蕴藏的正能量挖掘好,发挥好,积极引导老同志在推动社会发展、促进社会和谐、关心教育下一代、加强党的作风建设等方面发挥了积极作用,涌现了“全国离退休干部先进集体”巴南区农委机关退休党支部,“全国关心下一代工作先进工作者”刘圣福,巴南建区20周年建设模范李汉成,组建“夕阳红”宣讲团的84岁老书记陈恩禄等大批老干部工作先进集体和先进个人典型。

一、高度重视、健全制度,不断加强离退休干部增添正能量工作的组织领导。区领导高度重视老干部为党的事业增添正能量工作,将该工作作为老干部工作的重要内容,纳入本地区改革发展的大局中进行部署;建立表彰制度,定期对发挥作用有突出表现的先进离退休干部党支部和先进党员进行表彰;近年来,先后印发了《关于进一步做好县处级以上退休干部管理服务工作的意见》(巴南委办发〔200816号)、《关于进一步加强新形势下离退休干部工作的实施意见》(巴南委办发〔20101号)、《巴南区老干部工作细则》等文件,对发挥离退休干部作用的指导思想、原则、内容、方式方法等进行了明确规定;并将发挥离退休干部作用作为我区党建工作及年度目标考核的硬性要求,督促各单位落实执行。

二、落实待遇、加强管理,不断增强离退休干部增添正能量的发展后劲。近三年以来,全面落实了离休干部和县处级以上退休干部的各项待遇,上门慰问离退休干部446人次、到医院看望209人次、吊唁去世28人次;对151位有特殊困难的离退休干部进行帮扶,帮扶资金达363000元;坚持在每月10日、16日分别组织鱼洞和李家沱片区的离退休干部进行政治理论学习;利用老干部信息平台举办老干部手机讲堂,发送学习信息20000余条,办好《巴南区老干部学习园地》,现已编印82期,发放18860余份;举办各种通报会、报告会近110场次。自2006年创办老干部党校以来,我区已成功举办培训班31期,培训1800余人次,组织参观考察14次,专题报告47场。

三、拓宽思路、搭建平台,不断完善离退休干部增添正能量工作的运行机制。一是抓好党组织建设。充分发挥党组织联系老干部的桥梁和纽带作用,激励老干部党员加强自我净化、自我教育、自我管理、自我服务工作,坚持定期选树典型进行表彰,十七大以来共评选表彰了“五好”离退休干部党支部22个、先进离退休干部党组织35、“四好”离退休干部党员62名、优秀离退休干部共产党员183二是搭建老有所为平台。全区各单位建立和离退休干部自发组织了各种发挥作用的组织及团体607个。

我局积极协调,支持和鼓励离退休干部组织发挥作用。

    四、分类引导、形成氛围,不断推动离退休干部增添正能量工作取得实效。一是注重发挥离退休干部的政治优势,促进和谐社会建设。《巴南区老干部往事回眸》丛书于200312月成立编委会,自2004年起每年出一集,迄今为止共收集老干部稿件370篇(约190多万字),出版丛书十一集;老干部通讯报道组积极对我区离退休干部中的先进事迹进行系统的宣传,并在有关报刊上相继发表了多篇文章,扩大宣传影响;巴南区夕阳红宣讲团成立以来,已在各地宣讲4148场次,目前,听众已达84.8万人次。二是注重发挥离退休干部的经验优势,积极建言献策。近三年以来,我区积极组织离退休干部代表参加了党代会、人代会、巴南讲坛等重要会议和重大活动。并在全区离退休干部中深入开展献计献策活动,收到建议意见1000余条。在离退休干部信息库的基础上,增设老干部专业特长、技能水平、身体状况等必填项目,进一步完善老干部人才档案三是注重发挥离退休干部的威望优势,关心教育下一代。我区19916月成立的区关工委曾多次受到重庆市及全国“关工委”的表彰,2014年区关工委获全国青少年教育先进单位称号,巴南区荣获“全国青少年普法教育示范区”称号,区关工委主任吴莉娜应邀赴北京人民大会堂宴会厅上台领奖。2014年区关工委开展“中华魂”读书活动,各级宣讲员深入基层开展普法宣讲175场,听众达116378人次,在校学生受教育覆盖面达100%。举办“中华魂”(放飞梦想)主题教育读书活动辅导活动113场次,“学校放假、社区开学”暑期教育活动110场次,“社会主义核心价值观”主题讲座暨培训会和“关爱明天、普法先行”青少年普法教育活动各20余场次;在全区各中小学中开展“开学第一堂法制课”活动100余场;3677名“五老”结对帮扶4209名特殊群体青少年,在社会上形成了良好的尊老、敬老氛围。

抗战历史

 

淞沪会战

 

卢沟桥事变爆发37天后,日本侵略军又向上海发动了大规模进攻。中国军队英勇抗击,进行了历时3个月的淞沪会战。193789日,日本海军中尉大山勇夫等两人驾车闯入上海虹桥机场挑衅,被驻军保安队击毙。日军借此事件派军舰游弋黄浦江及长江口,作进攻威胁。为抢得战争主动权,我第九集团军总司令张治中奉令率领第8788师等部向上海推进,并于813日奉令向日本驻沪海军陆战队虹口基地发起围攻,试图赶敌下海。“八一三”淞沪抗战由此展开。

  日军大本营随即组建了上海派遣军,以松井石根为司令官,率两个师团开往上海增援,910月间,又相继增兵计达30万。中国方面也不断向淞沪战场增兵,先后调遣了70多个师赴沪参战。中国军队英勇抗日,不畏牺牲,战事空前惨烈,其中尤以四行仓库保卫战名扬中外。中国官兵以血肉之躯抵挡日军猛烈炮火,舍命卫国,坚持到11月初,粉碎了日军“三月亡华”的妄想。后因日军从杭州湾金山卫等处战场侧翼登陆,对上海战场形成合围之势,守军为避免更大牺牲,于118日起撤离上海。11日,上海沦陷。

  淞沪会战历时三个月,中日双方都相继投入重兵,死伤数量堪称巨大,为抗战开始后正面战场上第一次大规模交锋。此役改变了中日战争战略局势,成功吸引侵华日军主力从华北战场南下华东,我方夺取了战略主动权,更为我国工矿内迁、保存民族工业实力赢得了宝贵时间

                                     (摘自:人民网)

 

知识讲座

 

巴南区人力资源与社会保障局副局长刘亮在20155月老干部学习日上关于《医疗保险政策解读》的专题讲座提纲。

 

一、单位参保如何缴费?

1、基本医保费:单位按缴费基数的8%缴纳、在职职工按缴费基数的2%缴纳。

2、大额互助金:单位按缴费基数的1.5%缴纳;退休人员和在职职工个人每人每月缴纳4元。

二、什么时候开始享受待遇?

缴费后,从次月1日起享受;欠缴的,从次月1日起暂停;3个月内补缴补待遇、超过3个月的,欠费期间费用不予支付。

三、单位参保人员个人帐户是怎样的?

个人帐户包括个人缴纳和单位缴纳。划入:35岁收下3.3%36岁至453.5%46岁至603.7%,退休职工4.0%。用人单位只有退休人员,没有在职职工的,按上年度社平工资的60%4%划入。

四、职工医保的特殊疾病有哪些?

恶性肿瘤放、化疗、镇痛治疗;肾衰病人的透析;肾脏、心脏瓣膜、造血干细胞移植后的抗排异治疗;糖尿病1型、2型;系统性红斑狼疮;高血压病(1级高血压中高危和很高危、2级高血压、3级高血压);冠心病;风湿性心瓣膜病;脑血管意外后遗症(脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血后遗症);支气管哮喘、慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病;肝硬化(失代偿期);再生障碍性贫血;精神分裂症、心境障碍(抑郁躁狂症)、偏执性精神障碍;结核病;血友病;重度前列腺增生;类风湿关节炎;帕金森病;肌萎缩侧索硬化症;骨髓增殖性疾病;丙型肝炎。

五、 职工医保特病如何就医和报销?

    就医:患特殊疾病职工可在居住地就近分别选择1所二级医院和1所一级医院就医,其中重大疾病患者可换1所市内三级医院;对患有三种以上特殊疾病的,还可增选1所医院为本人特殊疾病门诊定点医疗机构。

报销:                

特病病种

门槛费

(起付线)         

医保统筹

  基金支付  

大额互助基金支付

备注

报销比例

支付限额

报销比例

支付限额

特病与住院合并计算。重度前列腺增生全年限额为1000元。

恶性肿瘤放、化疗、镇痛治疗

一级,200;二级,440;三级,880

90%

3.7万元

100%

50万元

六、市外就医如何办理报销手续?

在市外长期居住的,可在医保居住地定点医疗机构就医住院。住院者应在住院之日起5个工作日内、由本人或委托人向参保地医保中心或医保局办理外诊登记手续。对未办理登记手续的,其住院起付线提高5%,同时报销比例下降5%

七、新社保卡如何解锁?

使用“新社保卡”时,若连续6次错误输入社保应用密码,社保功能将自动锁卡。参保人员可持卡及本人身份证到区所在镇街社保所、区社保局或市社保卡服务中心解锁。

八、如何办理挂失、补办、解锁挂失?

参保人员遗失新社保卡后,可通过拨打医保服务电话12333进行社保功能电话挂失;同时,也可以直接到所在镇街社保所和区社保局或市社保卡服务中心挂失,并按规定缴纳25元工本费后补办。

新社保卡社保功能挂失成功后需要解除挂失,可持卡及本人身份证到上述地方办理。

九、我市医保个人账户扩大了哪些使用范围?

缴纳退休人员本人的职工大额医疗互助保险费,本人购买商业健康保险、意外伤害保险,允许用于亲人或指定人门诊就医或住院个人承担的费用,购买“食健字号”保健食品。

十、医保服务电话

医保服务电话为12333,如果有关于医保方面的问题,都可以拨打。

 

工作动态

 

市委老干部局调研我区老干部工作。56日上午,市委老干部局局长助理黄宗清一行就离休干部生活待遇、离休干部的医疗保健情况,代管的市属企业离休干部工作、特殊困难帮扶工作和老干部活动中心建设等情况深入我区进行了专题调研。座谈会上,局长冯玲对相关的老干部工作情况和存在的具体问题作了汇报,黄局长一行对我区老干部工作的做法和取得的成绩、经验给予了肯定。他希望我区要进一步探索实践,切实落实好各项政策待遇,用心用情做好老干部各项工作,真正做到“让党组织放心,让老干部满意”,同时,要进一步激励老同志为党的事业增添正能量,努力把离退休干部的积极性进一步调动到为当地的经济社会各项事业又好又快发展上来。会后,黄局长一行参观了活动中心各类活动室,上门慰问了代管的市属企业离休干部董承荣同志。

    我区组织离退休干部调研丰盛古镇。为充分发挥离退休干部积极作用,推进“老干部为党的事业增添正能量”活动有效开展,527日上午,区委老干部局组织担任过区县级领导职务的离退休干部一行40余人,赴丰盛镇进行了专题调研。老干部们实地参观了丰盛古镇和彩色森林的建设情况,并听取了丰盛镇党委主要领导及有关人员的情况汇报。通过专题调研,老干部们实实在在地感受到了近年来丰盛在古镇建设上取得的成绩,对丰盛镇在产业转型、结构调整、改善民生等方面的工作表示充分的肯定。离退休干部纷纷表示,要在老干部为党的事业增添正能量活动中进一步解放思想,与时俱进,以更加饱满的热情关心和支持全区经济社会各项事业的发展,为建设美丽乡村再作新贡献。

    我区老干部党校到镇街组织培训。为充分发挥老干部党校平台作用,方便居住在镇街的老干部参加老干部党校培训,同时倾听更多老干部的意见建议我局在相对集中的界石镇、一品街道、接龙镇、东温泉镇、木洞镇分片举办了52015年度镇街老干部党校培训班,全区22个镇街离退休干部党支部书记、委员及部分离退休党员200余人参加培训。本次培训,我们邀请了区委党校纪委书记谭代英《老年人心身健康与维护》专题讲座;特邀我区荣获全国离退休干部先进集体的区农委离退休干部党支部书记杨昌明介绍工作经验;并通过问卷调查等形式广泛收集意见建议。

    区档案局为离退休老干部上专题党课。520上午,区档案局组织离退休老干部开展集中学习,局党组书记、局长潘亚利为离退休老干部上了一堂生动、深刻的“三严三实”与“四个全面”专题党课。潘书记以习近平总书记系列重要讲话精神为主线,从“四个全面”战略布局的时代内涵、重大意义、实践要求等方面深入浅出地进行了系统、全面、生动、具体的分析与解读。通过学习,离退休老干部们一致表示:把这次学习作为新的动力,进一步学习、领会习近平总书记重要讲话精神,以高昂的热情,努力做到离岗不离党,永远跟党走,积极为我区档案地方志事业增光添彩、多做贡献。

跳石镇组织老干部到五洲园参观考察。为丰富老干部业余生活,充分发挥离退休干部的政治优势、经验优势和威望优势,进一步激发老干部对全镇经济社会发展建言献策的热情,427日,跳石镇组织38名老干部参观考察了跳石镇五洲园。此次活动,老干部们不仅欣赏了五洲园的美景,感受到跳石镇多年来的变化,而且锻炼了身体,联络了感情,增进了友谊。考察结束后,老干部们纷纷表示,将一如既往的关心和支持镇党委政府的各项工作决策部署,积极发挥自身优势,同全镇人民一道,不断为跳石镇打造市级旅游度假区建设建言献策、发挥余热,坚信跳石镇将会建设得越来越好、知名度会越来越高!

 

信息刊载

 

区委老干部局切实加强老干部工作的宣传力度,撰写的文章、信息、简报等多次在国家、市、区媒体、杂志刊登,现将1-5月刊用情况汇总如下:

李立伟:

《巴南区为老干部讲解医保政策》一文2015515日在《重庆党建》老干部网、2015522日在晚霞报刊载;

《巴南区召开2015年离退休干部迎春座谈会》一文被党政内网《昨日简况》第34期和巴南组工信息第4期刊载。

卢姝娜:

《扎实做好教育实践活动“回头年”各项工作》一文在《中国老年》2015年第3期刊载;

《贯彻落实“双先”会精神 扎实做好老干部工作》一文2015427日在《重庆党建》老干部网刊载;

《巴南区委老干部局切实做好干部教育培训工作》一文在巴南组工信息第13期刊载。

严欢:

《巴南区老干部艺术团参加群众大舞台专场演出》一文2015515日在《重庆党建》老干部网刊载;

《巴南区编印〈历史前进的足迹-老干部往事回眸作品品选编〉》一文在巴南组工信息第5期刊载。

姚丹:

《巴南区举办离退休干部凝聚正能量学习报告会》一文在《中国老年》2015年第4期刊载;

《巴南区三措并举认真做好新形势下老干部工作》一文被区党委信息采用上报市委(要情);

《巴南奏响凝聚老干部增添正能量“四步曲》一文2015318日在《重庆党建》老干部网刊载;

《巴南区召开老干部为党的事业增添正能量活动动员会》一文2015330日在《重庆党建》老干部网刊载。

 

娱乐养生

 

老人养生六大最佳比例

 

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念常常成为老人生活中的困扰。如何做到最好的平衡?下面一些原则也许能帮到你。

饥与饱:3:7  

几乎所有专家都建议,饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降,热量消耗减少,更要适当少吃。对广西巴马长寿老人的生活方式研究发现,长寿老人平均每天的热量摄入维持在1400-1900卡路里,远低于成人2400卡路里的平均水平。通常认为,老人的早饭和午饭应该吃到大约八分饱;晚饭略少些,七分饱即可。  

要做到科学饮食,还需要对一天早、中、晚饭的数量进行合理分配。一般建议年轻人三顿饭的分配比例为4:4:2,强调晚饭少吃;但老年人的生活方式与年轻人不同,他们晚上睡得较早,晚饭时间通常在六七点钟,这就使前一天晚饭到第二天早饭之间的时间间隔加长,为防止老人晚上饿,可将三餐分配调整为3:4:3。   

吃饭时尽量减慢速度,细嚼慢咽,饭前先喝碗汤,或在饭前吃点苹果、橙子等,都能帮助控制饭量。老人还应注意吃不够的问题,如果总是没有胃口,应咨询医生找到原因。     

荤与素:1:5   

“一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋,二两肉”,这是民谚中经常会提到的饮食原则。其中,一把蔬菜多指1斤,肉类大约2两,因此,蔬菜与肉的摄入比例大约为5:1。在肉类选择上,应尽量避免过多食用脂肪含量较高的肉;禽肉和鱼肉,肌纤维相对较短,容易消化,脂肪含量也低,能保护心脏,比较适合老人。吃肉时,最好保持“意犹未尽”的感觉,等觉得有些腻了可能就过量了。   

年纪越大,消耗越少,但老人仍需保证足够的蛋白质摄入。豆类是良好的蛋白质来源,老人饮食中不可或缺,建议此类食物以豆腐为主。     

粗与细:1:3

粗粮、细粮各有好处,前者含有大量不溶性膳食纤维,热量较低;后者中的膳食纤维是可溶的,热量较高,但蛋白质、氨基酸等含量也相对高些。之所以现在提倡多吃粗粮,主要是因为现代人细粮摄入过多,并因此导致了便秘、肥胖、三高等问题。老人由于消化吸收能力减弱,细粮的摄入比重应比年轻人有所增加,建议将粗细粮比例调整为1:21:3。  

为使粗粮中的营养更好地被身体吸收,吃完粗粮后可以多喝点水,粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾,以保证肠道正常工作;老人吃粗粮最好“细作”,比如玉米磨成面粉,做成玉米粥。小米是健脾和胃的好食物;赤小豆、白扁豆有一定的辅助降糖作用;荞麦、燕麦、大豆有助降脂和软化血管。     

寒与暖:0:1  

 相比年轻人,老年人的火力远不够壮,腰部、颈部、关节处大多怕冷,如果患有心脑血管疾病,更怕身体受凉导致的血管收缩。因此,除了炎热夏季,在其他季节,老人都应以保暖为首要原则,“春捂秋冻”需要改为“春捂秋也捂”。即冬春之交,不要过早脱掉棉衣;夏天最好不要让室温低于26摄氏度,午休也要盖点东西;夏秋交替,可以早些加衣;冬天更要做好保暖工作,保证头、颈、腰、膝不受凉。尤其患有心脑血管疾病、胃及十二指肠溃疡、支气管炎、哮喘等病的老人,最好白天戴个腹带,晚上用热水袋暖暖腰腹部,有助于提高抗病能力。
      抗寒锻炼有助增强抵抗力,但这主要是针对年轻人而言,老人不能贸然尝试。“若想身体好,三分饥和寒”的说法,并不完全适合老年人。

动与静:2:1       

动则养形,静则养神,老人锻炼应该动静结合,每天分配的时间约为2:1。动指每周5天,每天30-60分钟运动,推荐走路锻炼。老人运动最重要是把握度,锻炼时感觉不吃力,微微出汗即可。锻炼后,老人应变得精神更好、食欲增加。

静指静养。静坐能放松神经,缓解压力,可以每天早晚进行,每天约10-30分钟,静坐时可放空心思,或听听轻音乐。此外,看书看报、聊天下棋有健脑作用,也属于静养的一种。需要提醒的是,不论看书,还是下棋,都要控制坐着不动的时间,最好半小时就起来走动一下。

白天睡与晚上睡:1:7       

有人觉得,年纪越大觉越少,其实不对。睡眠是身体自我修复的最好时机,老人虽然不像年轻人消耗大,用脑多,但也需要每天7-8小时的睡眠时间。特别是睡眠质量下降的老人,更要保证足够的时间。老人大多白天有时间、也有条件睡个午觉,但应控制白天不要睡得过多。白天以不超过1小时为限,晚上保证睡6-7个小时。提高睡眠质量,应注意午饭不要吃得过多,饭后用半小时散散步;晚上睡前温水泡脚,听听舒缓音乐,还可以吃个香蕉,喝杯牛奶,都能起到助眠效果。

(来源:中国老年报)

 

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